Z wybory bądź finansowej konieczności młodzi rodzice łączą często pracę zawodową w pełnym wymiarze z wychowaniem dzieci, nie mogąc w wielu wypadkach liczyć na poważniejszą pomoc z zewnątrz. Dawniej zwykle pod ręką byli dziadkowie, którzy pomagali rodzicom opiekując się dziećmi. W dzisiejszych czasach dziadkowie nierzadko mieszkają daleko i są zajęci swoim własnym życiem. Dla wielu ludzi pojawienie się dzieci, czego konsekwencją jest mniejsza ilość wolnego czasu i większe potrzeby finansowe, oznacza koniec życia towarzyskiego, zaniedbywanie osobistych pasji i zainteresowań. W rezultacie wystąpić może rosnące niezadowolenie z życia podporządkowanego całkowicie potrzebom rodziny. Jest bardzo ważne, aby rodzice potrafili znaleźć czas dla siebie, czas, który będą mogli spędzić tylko we dwoje. Zioła mogą pomóc się zrelaksować i zmniejszyć napięcie, jakie towarzyszą intensywnemu życiu rodzinnemu. „Tylko spokojnie” – takie powinno być motto życiowe każdej młodej rodziny, zwłaszcza w czasie kryzysów finansowych czy wtedy, gdy małe dzieci przewrócą mieszkanie do góry nogami albo przechodzą kolejną infekcję. Ważne jest, abyśmy zawsze mogli znaleźć trochę czasu na relaks i odprężenie, ponieważ kumulujący się stres stanowi podatny grunt dla załamań nerwowych i przewlekłych problemów zdrowotnych.

Niektórzy mężczyźni w wieku średnim przechodzą kryzys, widząc, jak bezpowrotnie mija ich młodość. Tęsknota za utraconą młodością może w skrajnych przypadkach doprowadzić do rozwodu i poszukiwania nowej, młodszej partnerki. Inni poddają się przygnębieniu, rozpamiętując niespełnione ambicje i martwiąc się zmniejszeniem sił życiowych. Na szczęście dla wielu mężczyzn wiek średni to okres bardzo pozytywny, w którym mogą poszczycić się wieloma osiągnięciami, mają czas na realizację szerokich zainteresowań, stać ich na wygodne życie, a pond to cieszą się szczęśliwym życiem rodzinnym, które staje się łatwiejsze, w miarę jak dorastają i usamodzielniają się dzieci. Takie zadowolenie z siebie może również powodować pewne problemy, przede wszystkim skłonność to zbyt obfitych posiłków i niedostatecznej ilości ćwiczeń fizycznych. Zioła dostarczające energii mogą być bodźcem dla większej aktywności, a inne złagodzą bóle i niedomagania typowe dla wieku średniego. Zbyt wiele obiadów z klientami handlowymi i brak ćwiczeń fizycznych mogą być przyczyną „brzuszka”, częstego u panów w średnim wieku. Wiek średni to także okres poważnych chorób, takich jak atak serca, rak płuc, dolegliwości układu pokarmowego. Regularne ćwiczenia i zdrowa dieta pomogą ustrzec się przed tymi problemami.

Projektantka mody Coco Chanel powiedziała kiedyś, że kobiety rodzą się w wieku osiemnaście, trzydzieści pięć i pięćdziesiąt pięć lat. Dla niektórych kobiet wiek średni zaczyna się bardzo wcześnie – ma się wrażenie, że już, jako nastolatki przejmują postawę dojrzałych kobiet. Inne natomiast zachowują do późnych lat młodzieńczy wigor. Chińczycy tradycyjnie dzielili życie kobiety na siedmioletnie etapy, przy czym wiek 49 lat, koniec okresu płodności, oznaczał kres jej przydatności. Dziś żadna kobieta w wieku średnim nie musi patrzeć na tę zmianę w swoim życiu tak pesymistycznie. Wiele jest kobiet po pięćdziesiątce, które są powszechnie podziwiane i naśladowane. I chociaż odejście z domu dorosłych dzieci może być dla niektórych matek ciężkim, przygnębiającym przeżyciem, to przecież dla większości kobiet wiek średni jest okresem swobody, odkrywania nowych zainteresowań i nowych sfer działania. Dla niektórych kobiet wiek średni może być okresem problemów klimakteryjnych i zaburzeń emocjonalnych, którym towarzysza przygnębienie i osłabienie popędu płciowego. Ale może to być również okres nowego poczucia niezależności i wiary we własne siły. Najważniejsze jest pozytywne nastawienie do zmian zachodzących w naszym życiu. Pamiętajmy o regularnych ćwiczeniach, aby zachować zdrowe mięśnie i kości oraz zapobiec osteoporozie.

Jeszcze sto lat temu powszechnie uważano, że ludzi po pięćdziesiątce są starzy. Dziś stale wzrasta liczba ludzi po siedemdziesiątce i coraz więcej ludzi dożywa osiemdziesięciu czy dziewięćdziesięciu lat. Jednak nawet, jeśli zachowaliśmy znaczną energię życiową i witalność, dolegliwości podeszłego wieku w końcu dają o sobie znać. Mimo postępów współczesnej medycyny, rak oraz choroby serca i naczyń krwionośnych pozostają plagami krajów rozwiniętych, a ryzyko zapadnięcia na którąś z tych chorób wzrasta wraz z wiekiem. Zróżnicowana dieta z dużą ilością świeżych owoców i warzyw uważana jest obecnie za skuteczny środek zapobiegawczy. Często zdarza się, niestety, że będąc w złym nasroż rezygnujemy z obiadu czy kolacji. Dlatego też, w tym właśnie okresie życia, powinniśmy uzupełnić dietę witaminami i biopierwiastkami. Starość przynosi ze sobą sporo różnych problemów zdrowotnych związanych ze zmniejszaniem się energii i oznakami zużycia różnych części ciała. Częstymi zjawiskami są uczucie zmęczenia, bezsenność i słaby apetyt, a ogólne osłabienie może prowadzić do problemów z trawieniem, dolegliwości układu moczowego i krążenia. Należy pamiętać o ciepłym ubraniu i jak najwięcej aktywności, dobrze też jest utrzymywać kontakty z ludźmi w różnym wieku i zachować zainteresowanie bieżącymi wydarzeniami.

Życie dwudziesto – i trzydziestolatków jest pełne aktywności, w związku, z czym zapominają oni czasem o zdrowiu. Drobne dolegliwości „leczą się same”, a i poważniejsze często lekceważymy. Trudno o zdrowy tryb życia, gry posiłki połyka się w pośpiechu albo nie je się ich w ogóle, gdy nie mamy czasy na relaks i odprężenie, spożywamy za dużo alkoholu i palimy papierosy. A przecież zaniedbania i brak umiaru mogą mieć w przyszłości poważne konsekwencje, na przykład nieleczone urazy stawów prowadza niekiedy do artretyzmu, a przewlekłe nieżyty żołądka przekształcają się w chorobę wrzodową. Zioła mogą być przydatne w leczeniu pospolitych, niegroźnych dolegliwości zdrowych w zasadzie młodych ludzi. Znajdują też zastosowanie, jako środki łagodzące stres i dostarczające organizmowi dodatkowej energii, by mógł sprostać kolejnemu okresowi zwiększonej aktywności. Intensywne życie przynosi często problemy związane z nadmiarem – zbyt dużo alkoholu, bezwartościowego jedzenia, papierosów czy kofeiny w połączeniu z barkiem ćwiczeń fizycznych i relaksu może doprowadzić do dolegliwości, takich jak nieżyty żołądka czy napięciowe bóle głowy, które nieleczone stawać się będą coraz bardziej dokuczliwe. Bardzo ważna jest zróżnicowana dieta i zdrowy tryb życia – na pewno zaprocentują w przyszłości.

Wciągu dwóch pierwszych lat rośniemy i uczymy się szybciej niż w jakimkolwiek innym okresie życia. Małe dziećmi mają znacznie więcej energii życiowej niż większość dorosłych, wymagają, więc stałej opieki, a zajmowanie się nimi to naprawdę ciężka praca. Dolegliwościom noworodków i niemowląt często towarzyszą dramatyczne objawy. Procesy metabolizmu u dziecka przebiegają znacznie szybciej niż w organizmie dorosłego, co przejawia się szybszym tempem i oddechem. W związku z tym zdarza się, że dziecko gorączkuje nagle bardzo wysoko, po czym równie szybko ustępuje. Zioła mogą być bardzo przydatne w pielęgnacji noworodka i niemowlęcia, szczególnie, jeśli w prowadzi się je odpowiednio wcześnie tak by dziecko przyzwyczaiło się do ich smaku. Nowe pokarmy, nowe doświadczenia i, niestety, infekcje – z tym wszystkim na raz musi Radzic sobie małe dziecko. Nic dziwnego, że miewa ono problemy ze zdrowiem. Choć dzieci rodzą się z zaczątkami systemu odpornościowego, który wzmacniają dodatkowo przeciwciała w mleku matki, czasem jest im trudno poradzić sobie z wszechobecnymi chemikaliami oraz bakteriami i w związku z tym bywają podatne na infekcje oraz niektóre choroby wywoływane tymi właśnie środkami.

Charakterystycznymi cechami dziecka w wieku szkolnym są niespożyta energia, śmiech i wesołość, to też dzieciństwo jest okresem beztroskich zabaw, odkryć, radości i nauki. Oczywiście nie zawsze wszystko wygląda tak różowo. Dzieci również doświadczają napięć i stresów wynikających z kłopotów w szkole, konfliktów rodzinnych czy agresji ze strony silniejszych kolegów. W takich sytuacjach nadzwyczaj pomocne mogą być łagodne środki tonizujące lub uspokajające mieszanki. Dzieci są na ogół okazami zdrowia, a ich niedomagania mają zwykle łagodny przebieg i nie są groźne. Przynajmniej w krajach rozwiniętych dzieci rzadko zapadają na choroby zagrażające ich życiu. Zioła są idealnym lekarstwem na choroby dziecięce, choć czasem trudno przekonać dziecko by przełknęło gorzki lek. Szkoła to nie tylko miejsce, w którym dzieci się uczą. Stamtąd również przynoszą infekcję i choroby zakaźne, takie jak ospa wietrzna, przeziębienie czy pasożyty, na przykład wszy. Jeśli postaramy się, aby nasze dzieci prowadziły zdrowy tryb życia, dobrze się odżywiały i spędzały dużo czasu na świeżym powietrzu łatwiej im będzie zwalczać takie dolegliwości. Dzięki temu będzie można ograniczyć ilość podawanych dziecku antybiotyków, a tym samym uniknąć problemów odpornościowych w późniejszym życiu.

Przejście na emeryturze może oznaczać dziś początek nowego, ciekawego okresu w życiu – możliwość podróżowania do egzotycznych krajów, rozwijania nowych zainteresowań. Okres ten nie jest jednak wolny od kłopotów – do nowego stylu życia trzeba się przystosować, co może być trudne, szczególnie dla osób, które wyżywały się w pracy zawodowej. U niektórych ludzi zmiana statusu, brak towarzystwa kolegów z pracy czy zmniejszone dochody wprowadzić mogą do depresji i obniżonego poczucia własnej wartości. Najważniejsze w tym okresie jest zachowanie pozytywnego nastawienia do życia. Najnowsze badania wykazują, że zarówno osteoporoza, jak i problemy z prostatą wiążą się z siedzącym trybem życia, a zatem dla obu płci bardzo ważne są łagodne, przyjemne ćwiczenia fizyczne, takie jak spacery, gra w kręgle czy golfa, praca w ogródku czy jeżdżenie na rowerze. Kłopoty związane ze starzeniem się, takie jak bóle kończyn, zmniejszona wytrzymałość, bezsenność czy słaby wzrok, mogą działać zniechęcająco i przygnębiająco. Aby „nie dać się starości”, trzeba pogodzić się z faktem, że stopniowo zmniejszają się nasze zasoby energii. Starajmy się zachować jak najlepsze zdrowie i wykorzystać w pełni każdy dzień. W ty okresie życia mszczą się na nas wcześniejsze zaniedbania: dziesiątki lat niezdrowej diety mogą doprowadzić to tak zwanej późnej cukrzycy, a stałe używanie środków przeczyszczających mogą spowodować zapalenie uchyłka.

Dojrzewanie jest to szczególny okres w życiu każdej dziewczynki. Pierwsze oznaki zauważyć można gołym okiem. Jednak najistotniejszym etapem jest osiągnięcie pełnej dojrzałości płciowej. Ten etap warunkuje możliwość zajścia w ciąże oraz prawidłowy poród. Pierwsza miesiączka to krok w kobiecość, występuję około piętnastego roku życia, chociaż uzależnione jest to od uwarunkowań genetycznych, klimatycznych i osobniczych. Cykle zaczynają być regularne i w szesnastym bądź siedemnastym dniu występuje jajeczkowanie. Pierwszymi uzewnętrznieniami tegoż etapu są pojawiające się drobne i delikatne włosy łonowe pojawiające się na wargach sromowych. Piersi, a raczej ich brodawki powiększają się i uwypuklają – to często staję się powodem drwin, ich męskich rówieśników. Dziewczynki bardziej otyłe mają bardziej obfite piersi. Jednak każda panienka przybiera na wadze. Jest to objawem przygotowywania jej organizmu do zajścia w ciąże, tak aby płód mógł się zdrowo i prawidłowo rozrastać. Dziewczynki do dziewiętnastego roku życia mają już zazwyczaj uregulowane menstruacje, piersi o prawidłowym kształcie, włosy łonowe skręcone i grube oraz zaokrąglone biodra.

Dojrzewanie u chłopców zachodzi znacznie później w stosunku do ich żeńskich rówieśniczek. Gwałtownie zwiększa się ich masa ciała co spowodowane jest głównie przez hormony. Wraz ze wzrostem masy ciała rosną narządy wewnętrzne takie jak na przykład serce, wątroba czy płuca. Wydłużają się kończyny co wygląda dość zjawiskowo w porównaniu do reszty ciała. Równie ważnym, obok dojrzewania fizycznego czy inaczej zwanego cielesnym, w tym okresie jest dojrzewanie psychiczne. Dziecko – młody chłopiec zaczyna uczyć się sumienności oraz odpowiedzialności. Gdy chłopiec przeistacza się w mężczyznę zdolny jest do rozrodu. Dojrzewanie jest cechą osobniczą zależną od zestawu genów otrzymanych w spadku po rodzicach, od środowiska w którym chłopcy się rozwijają czy od praktykowanej diety. Nocne zmazy czyli mimowolne wytryski nasienia oznacza samooczyszczanie się narządów płciowych. Niedoświadczeni chłopcy obawiają się komukolwiek o tym mówić. Mutacja głosu jest dla nich równie wstydliwa. W wieku około jedenastu lat zmienia się struktura i barwa moszny, zwiększa się rozmiar jąder. Pojawia się owłosienie łonowe, zwiększają się ramiona a w wieku szesnastu do osiemnastu lat chłopcy osiągają ostateczny wzrost ciała.